申请概况

国内TOP3大学预防医学本科

GPA: top 10%

TOFEL: 105 (S24)

GRE: V156+Q170+W4.0

论文：已发表共同一作一篇，在投共同一作一篇

科研：本校、昆山杜克大学、哥伦比亚大学（线上）三段科研

推荐信：校内科研导师，校内课程老师，昆山杜克大学科研导师，哥伦比亚大学科研导师各一封

Offer: Johns Hopkins University-Master of Science in Public Health (MSPH), Population, Family and Reproductive Health; University of Cambridge-MPhil in Population Health Sciences; Yale University-Master of Public Health (MPH) in Environmental Health Sciences; University of Pennsylvania-Master of Public Health (MPH); University of Michigan-Ann Arbor-Master of Public Health (MPH); University of Washington-MS in Environmental Health Sciences.

1.语言考试

我是先考GRE再考托福的，考虑到两类考试的有效期，也推荐大家这样安排。虽然直接备考GRE会非常痛苦，但考完GRE后再考托福就会降维打击，非常轻松，长痛不如短痛。

我先后一共考了三次GRE，三次托福。因为上海考位过于紧缺，我必须要跨地区考试，备考期间正值疫情，跨地区困难重重，还经常面临考试临时取消的情况。整个语言考试时间跨度非常长，过程非常坎坷。虽然疫情已经过去，但大家在备考的过程中也可能会遇到各种各样的困难，所以请不要过于自信给自己留太少的时间，越早安排考试越好。

不要“等我准备好了再报名”，一定要安排好时间立即报名，用考试来逼迫自己抓紧准备，否则就会一直拖延下去。以我的经验，除了第一次GRE我紧紧张张准备了三个月，后面的GRE和托福考试的备考时间，一个月足矣。我并没有完全脱产，备考同时我还要兼顾上课、作业、科研，如果有条件脱产的同学，想必效率会更高、成绩会更好。

我备考GRE时报过网课，但自我感觉一般，不是很有必要。我的备考方式主要是在B站、知乎等平台上搜索视频课和学习经验分享，然后自己背单词、刷题、总结错题。适当花钱购买一些真题也很有效果。世毕盟培训师能够提供的机经的学习资料也很有用，每次考试前我都会找培训师要最新版的。

语言考试是个很玄妙的东西，出现非常努力但成绩退步的情况是很正常的。而且每个人情况不同，不必被网上那些二十天GRE330+的帖子刺激到。请放平心态，努力做好自己的事，尽力而为即可。如果时间紧迫，或反复考试进步不大，建议不要过分纠结于刷高分，可以先将注意力转移到科研、文书等其他重要的事情上，之后有空再回头考试。语言成绩只要过线，对于申请的影响还是很轻微的。同时，在其他事情上的努力（比如读英文文献、开英文组会、写英文论文等）都可以回报到英语考试上，也许过一段时间再回头考试，会发现自己的水平在潜移默化中提高了一大截。

2. 科研及推荐信

我在大二时就加入了校内的课题组，并且一直深入参与至今。很多同学都担心自己专业课没有学过，能不能做好科研，因此不敢很早加入课题组。其实以专业课的基础程度，不论什么时候开始科研，我们都是一无所知的小白。所以建议大家尽快开始。进组之后不要一心想着“我要发文章”，与文章无关的事情都不愿意做。这样的态度很容易引起老师和师兄师姐的反感，而且很多学习新知识、新技能的机会就藏在看似无意义的事情之中。所以建议大家抓住一切干活、参与的机会，才能尽快提高自己。

在世毕盟的建议下，我选择在离上海较近的昆山杜克大学开展第二段科研。我仔细阅读了学校官网，选择了和我兴趣方向匹配的导师，发送邮件表达了我的意愿。老师人非常好，温暖地接纳了我，并不断地向我提供各种机会，我真的非常感恩。在这里，我开始学习英文发邮件、开组会等在本校没有机会学习的英文基础技能，成为我从中文环境走向海外暑研的重要桥梁。如果对自己的英文水平没有信心、不敢直接开展海外暑研的同学，我很建议将中外合办大学作为一个过渡练习的平台。

在上海封城期间，我开始寻找第三段海外科研经历。由于只能线上开展工作，我的套磁信回复率极低，前后连续联系了三个月，共认真挑选并联系了65位教授，不到十位教授回复，只有一位教授愿意接纳我进组工作。在此也鼓励尚未开始套磁、或正在套磁中屡屡碰壁的同学，对这样的情况请放平心态，一切都是正常的，我们只要尽力而为就好，剩下的就交给命运。刚开始参与工作时，我在组会中很难跟上节奏，我还主动承担了会议记录整理的工作，这使我不得不搞明白每句话、每个词的意思，因此我必须把组会全程录音，在结束之后再反复重听。但练过听力的同学会明白，这个过程对于提高听力水平是非常有效的。在这段科研经历中，我充分了解并适应了美国的工作节奏，我的听力、口语水平也得到了很大的提升，我在后来的托福考试、项目面试中较为顺利的表现，都很大地归功于在这段科研经历中每周的全英文组会。这也是我前面提到的，在英语考试中进展不顺利的同学，可以先将注意力转移到其他的准备工作上，会有意外的收获。

在最终的推荐信环节，我的三段科研经历的导师分别为我提供了一封超强推。因为我在每个课题组待的时间都很长，在工作过程中也勤勤恳恳，老师们在我请求推荐信的时候都很爽快地答应了没有数量限制的推荐信。我毕生都不会忘记，是我的恩师们无私的帮助送我至此。

很多学弟学妹会问到如何选择自己的科研兴趣这个问题，我的建议是边走边看。我的科研兴趣是在两三年的时间中逐渐形成的。第一个课题组是机缘巧合受人介绍进入，做了一段时间觉得有意思；在昆山杜克大学和哥伦比亚大学选择方向时，都选择了部分与本校课题组方向重合、但部分是全新的方向展开体验，在这个过程中通过自己的感受筛选自己喜欢的和不喜欢的部分，最终确定了自己的申请方向。对大家的建议也是，暂时没有方向也不用焦虑，多多尝试体验，慢慢做出选择。

3. 申请季

选校：

我在申请年7-8月内完成了选校。因为最初选择出国是希望能去更高的平台见见世面，我选校的原则主要是先看学校的综排和专排，两者之一在我的本科学校之前，然后再查看项目的课程设置和faculty名单，是否符合我的科研兴趣。最后将选校名单和我在世毕盟的培训师和mentor（哈佛大学博士）具体讨论，确定保底项目，完成了最终选校名单。

CV：

获取昆山杜克大学和哥伦比亚大学的两段暑研的时候，就需要使用CV，所以在申请季到来之前我已经有了一份非常完善的CV，仅做了一些补充就定稿了。在写CV的时候要注意突出自己的优势，如果绩点高就把绩点高亮，文章多就把文章放在最前，在描述科研经历的时候重点体现自己的能力，每一个条目都能体现自己的价值。这时我们可以适度抛弃中国人的谦逊品格，在CV中自信地对自己进行夸奖。此外，我们也应该适度关注在CV里体现我们的领导力、团队协作能力这些我们中国人可能会觉得不值得写的东西，但国外的人都很在意。

PS：

我认为PS最重要的是逻辑，可以让招生官一眼就看出你是一个思路清晰的人。展示逻辑具体有两种方法，一是全文寻找一条清晰的线索贯穿，增强整体性；二是在重视总起段和总结段，重视每段话的总起句和总结句，让招生官即使只看了几眼，也能掌握你内容的大致分布。中国人介绍自己的时候常常重视成就而轻视性格，我们要尽量强化文章中自己性格的体现，强烈的个人风格也是外国人会欣赏的。PS撰写是一个复杂的问题，大家在具体操作的时候可以多和身边的老师、学长学姐、或是世毕盟的mentor和培训师沟通，他们会帮助你理清思路、找到自己的优势和特点。

其他文书：

很多学校申请的时候还要提交各种小essay，我遇到的包括介绍一个你感兴趣的公共卫生问题、简述你的职业目标等等，我在选校完成、开好每个学校的申请账户之后就迅速把这些小文书列了一个清单，像CV、PS一样让mentor和native speaker做了修改润色，在最终提交的时候可以稳妥地复制粘贴。这一点希望今年申请的同学们能够注意到，不要到最后时刻才发现自己有一个小作文没写，因为这样的细节问题让我们精心准备了这么久的事情出现瑕疵是不值当的。

申请季是一个复杂的大工程，不论我们听再多经验，在最终都会出现各种各样的突发情况，大家放平心态慢慢走来，这个过程也是探索自身、成长自我的过程，有问题多和mentor和培训师沟通，他们始终会是你很好的助力。

4.关于世毕盟

我很早就签约了世毕盟，我可以说是一个纯粹的世毕盟塑造出的申请人，我关于出国申请的所有知识，几乎都是来自于世毕盟的经验分享推送、培训课和与mentor培训师的meeting，几乎没有怎么去读过其他来源的资料。我在昆山杜克大学和哥伦比亚大学的两段高质量暑研和两封高质量推荐信，几乎可以全部归功于世毕盟。是他们建议我寻找这样的科研，我在套磁、面试、科研开展、请求推荐信阶段都经常向他们求助。我很喜欢世毕盟的半包套餐，使得我在保持个性化和掌控感的同时，拥有一位全心全意辅导我经验丰富的mentor，和一位随叫随到打点一切琐碎的大管家培训师，我的团队让我的申请过程更有底气、更有方向，很大程度缓解了我的焦虑情绪，也对最终的申请结果很有加成。最后向他们再次表达感谢。

最后的最后，就像我前面反复提到心态问题，我们现在再回看高考、中考的时候，都会觉得那原来只是人生的一个小坎。现在这个时刻也是这样，这次的命运和选择对于未来的影响也是很有限的，希望大家不要焦虑，好像这个阶段不能取得理想结果，人生就完蛋了。不会的，后面还有千万次选择、千万次改变命运走向成功的机会，我们慢慢来吧。